JKべんとう(36日目)
f0154240_7113267.jpg今日はコレを作るべく材料を買ってしまったので、
たとえ登校時間が早くても作るしかない…とめざましを5時にセットしました。

・黒米赤米入りごはん(黒胡麻)
・雷こんにゃく(常備菜)
・海老カツ
・ピーマンのフライ
・いんげんとにんじんの胡麻マヨ和え
・千キャベツ

メインの海老カツ、ジミに包丁で叩いたむき海老と玉ねぎを片栗粉でまとめて揚げたもの。
形作れないほどやわらかかったけど、揚げたらなんとかそれらしく。
茄子も揚げたけど、拒否られました(笑)
私は茄子Luvなんだけどなぁ。
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by nopy0316 | 2010-06-04 07:11 | 家族のための
9割ベジの食生活
by nopy0316
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